Как мога да се предпазя от хронична венозна болест?
Ето още съвети за предпазване
Има много неща, които можете да направите, за да подобрите кръвообращението в краката си. Освен това можете да сведете до минимум симптомите и риска от развитие на усложнения. Колкото по-рано започнете, толкова по-добре.
Най-важната препоръка е спазването на здравословен начин на живот. Помислете за достатъчна физическа активност, отказ от алкохол и цигари, както и за балансирана диета. Редовната венозна гимнастика също може да предотврати развитието и прогресирането на хроничната венозна болест.
Освен това Лиотон 1000® може да предотврати усложненията, дължащи се на разширени вени.
1 - Предпазване от хронична венозна болест: Упражнения за здрави крака.
Упражненията за раздвижване подпомагат вените в най-важната им задача – придвижването на кръвта обратно към сърцето. Много упражнения могат да се правят вкъщи или дори в офиса:
- За поддържане на кръвния поток;
- За поддържане на еластичността на вените и подвижността на краката.
Знаете ли, че? Дори 30 минути на ден могат да намалят дискомфорта, отока, болката, напрежението и тежестта в краката и да осигурят по-дълготрайно здраве и физическа форма.
2 - Предпазване от хронична венозна болест: Компресивни чорапи
Носенето на компресивни чорапи се препоръчва, особено ако продължително време през деня седите, стоите изправени или вървите. Компресията, осигурена от чорапите, подпомага кръвообращението в краката, като противодейства на налягането, което се създава във вътрешността на вените. Това им помага да изпомпват кръвта обратно към сърцето.
3 - Предпазване от хронична венозна болест: Храна богата на фибри
Добре известно е, че богатата на фибри храна предпазва от повърхностни разширени вени. Когато се консумира в достатъчни количества, тя помага срещу запек, който в противен случай повишава коремното налягане и може да претовари венозната система.
4 – Предпазване от хронична венозна болест: Плодове
Известно е, че мощните антиоксиданти, като витамин С и биофлавоноидите в свежите плодове, предпазват колагеновия слой на венозната стена. Колагенът е важен за поддържане на здравината на вените.
Най-важните рискови фактори за увреждане на клапите са:
- Нездравословен начин на живот (тютюнопушене, липса на движение);
- Затлъстяване;
- Наследственост;
- Бременност;
- Увреждане на крайник в резултат на травма, операция, или тромби;
- Продължителното стоене или седене на едно място за дълги периоди от време може да доведе до повишено налягане във вените на краката.
КАК ДЕЙСТВА ЛИОТОН 1000® ПРИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ПОВЪРХНОСТНИТЕ ВЕНИ?
Замисляли ли сте се някога как вените ни поддържат всеки ден, как работят и как губят своята здравина? Този видеоклип ще направи кратък преглед и ще Ви покаже как действа Лиотон 1000®, за да помогне на Вашите вени.